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哎我说兄弟姐妹们，，，，你们今天是不是又被外卖软件绑架了？？？？?看着满屏的满减红包，，，，手指头忍不住又要下简单杯30块的奶茶，，，，效果月尾看着账户余额嗷嗷叫？？？？别慌，，，，今天咱们就来说说这个扎心话题——当今世「外卖媛」，，，，咱事实还能不可继续点外卖了？？？？

?外卖媛生涯现状大曝光

最近朋侪圈都在转发这张图（配图：外卖订单截图叠加支付宝账单），，，，月均外卖开支占人为三分之一的人，，，，竟然已经凌驾42%！特殊是咱们这些刚结业的年轻人，，，，简直是把外卖平台当食堂在用。。。。。。不过说真的，，，，你算过这笔账吗？？？？
?举实例：我闺蜜小美在CBD上班，，，，天天早咖晚茶+午晚两餐，，，，光外卖每月就能烧掉2500块，，，，这可是她人为的45%�。。。。。。阆钙罚。。。。。。�

?究竟该不应戒外卖？？？？3分钟看透真相

先别急着卸载APP，，，，咱们搞个灵魂三问：
1?? 时间本钱：做饭2小时vs等餐30分钟，，，，你选哪个？？？？
2?? 经济账：买菜做三菜一汤≈40元，，，，点外卖≈60元（但能躺着�。。。。。。。。。。。。�
3?? 康健值：预制菜vs地沟油，，，，五十步笑百步？？？？

我特意拉了张比照表（拍桌�。。。。。。�
| 场景 | 月均破费 | 日均耗时 | 康健指数 |
|--------------|----------|----------|----------|
| 全程外卖 | 2000+ | 0.5小时 | ★★☆ |
| 半外卖半做饭 | 1200 | 1.2小时 | ★★★☆ |
| 纯自炊 | 800 | 2小时 | ★★★★ |

?2024年外卖圈惊天转变

最新数据出来了（敲黑板�。。。。。。�
?美团/饿了么客单价涨了23%，，，，但拼单率暴增175%
?90后最先盛行「偷师式点餐」：先点网红店的外卖，，，，吃完自己在家复刻
?00后发明外卖旗号：「要烫的=预制菜加热久点」「免餐具=屯着周末野餐用」

?真人实测：这样点外卖能省30%！

上周我拿自己当小白鼠试了套秘笈，，，，你猜怎么着？？？？
1?? 错峰订餐术：上午10点抢限时5折券，，，，比饭点自制4成（亲测有用�。。。。。。�
2?? 红包叠叠乐：把会员红包+店肆券+平台满减三合一，，，，原价70的套餐实付39
3?? 隐形菜单：直接给店家打电话说「要员工餐」，，，，通常能省8-12块（你信不信？？？？）

?独家数据大放送

从我混迹的300人外卖群扒来的神秘：
??周三下昼3点最容易抢到神券
??麻辣烫备注「多加芽菜」现实能多给半碗菜
??奶茶点「去冰」比「少冰」多50ml容量
（这羊毛不薅都对不起自己�。。。。。。�

?最终拷问：戒不掉外卖怎么办？？？？

说着实的，，，，与其逼自己吃草，，，，不如搞点骚操作：
?把外卖费当「康健税」：每单加5块必点青菜
?周末搞「厨房再起运动」：照着B站做3道快手菜冻起来
?加入「外卖置换同盟」：今天你帮我点健身餐，，，，明天我给你带便当

（独家看法）
偷偷告诉你们，，，，我现在连买卫生纸都在外卖平台比价！上周发明便当店夜间折扣+美团超市新客券+建行信用卡优惠三连击，，，，12卷维达实付9.6元，，，，比淘宝还自制！以是说�。。。。。。�，，，会点外卖的人，，，，早就不是纯粹在点饭了——咱们这是在下一盘智慧生涯的大棋！