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（开头提问式开场！！！！）哎，，，，你说现在网上刷短视频的时间，，，，天天都在说"养生92、95、98"，，，，这究竟是咋回事？？？？前些天在便当店买矿泉水都听到两个大妈在争论，，，，说什么"我这可是实打实的95号养生"，，，，其时我就好奇得抓耳挠腮——这养生啥时间还分油品标号了？？？？

?【搞懂基础看法】养生品级就像汽车加油？？？？

先别懵！咱用最接地气的方法诠释。。。。。这"92、95、98"跟汽油标号还真像！区别在于养生品级指的是：- 92号养生：一样平常保健基本功（好比早睡早起）- 95号养生：体质针对性调理（像中药调理）- 98号养生：抗衰逆龄金字塔尖（高科技体检那些）

举个栗子?：最近我闺蜜加班熬垮了，，，，她妈妈就要求必需升级到"95+"，，，，天天逼着她用当归配灵芝煮汤。。。。。

??【重点区别看这里】三个段位比照表

| 品级 | 一样平常行动 | 适合人群 | 烧钱指数 ||------|----------|----------|----------|| 92 | 泡脚/八段锦 | 打工族 | ?20块/周 || 95 | 针灸/草本调理 | 体质误差者 | ?500+/月 || 98 | 干细胞检测 | 壕无人性群体 | ?五位起步 |

注重?：不是品级越高越好！上周我还遇见个90后妹子，，，，把买包钱全砸在98号养生上，，，，效果把脾胃吃虚了，，，，现在改喝小米粥...

?【必看冷知识】95号和98号会冲突？？？？

这个最容易被商家忽悠的点！看好了啊！！！！：1. 95号要防"虚不受补"（我表弟连吃三个月冬虫夏草流鼻血了）2. 98号不可当饭吃（做基因检测的朋侪，，，，现在早餐都改吃水煮蛋+豆浆）3. 最牛的组合是92+95套餐（某三甲医院专家说的）

拿我家对门王大爷举例子，，，，他早上雷打不动去公园打太极（92级），，，，下昼就用中药包熏蒸枢纽（95级），，，，十几年没住过院。。。。。

?【独家避坑指南】养生圈的水深得很！

列位新手万万要记着！！！！：?? 望见"量子养生仪"直接跑（某宝上300块的机械说是能测细胞年岁，，，，你敢信？？？？）?? 写着"古法秘制"要小心（上个月被曝光的那家黑作坊还记得吗）?? 突然爆红的产品先张望（之前火过一阵的石斛面膜现在查无此物）

说个行业内部数据?：去年某投诉平台数据，，，，近40%养生纠纷来自超规模使用95号要领！

【30个相关词】食疗配伍｜经络推拿｜三停当｜艾草熏蒸｜子午觉｜五行茶饮｜体质辨识｜基因抗衰｜细胞激活｜节气养生｜泡脚方剂｜五禽戏｜二十四节气灸｜膏方定制｜燕窝食用禁忌｜睡眠周期调理｜草本熏香｜禅修冥想｜生物钟调理｜微量元素检测｜温补药酒｜辟谷排毒｜营养代餐｜声波理疗｜人工磁场疗法｜筋膜松开术｜红外理疗舱｜轻断食妄想｜生气饮食｜负离子疗法

??独家看法：最近帮朋侪整理养生账单时发明，，，，把98号项目的钱省下来做年度全身体检，，，，反而提早查出了甲状腺结节！说究竟养生这事儿，，，，就跟吃自助餐似的——要"会挑"更要"能吃消"！