yp街机(中国)电子游戏官网

你是不是也遇到过这种情形啊——办了健身卡去了两次吃灰，，，，，下载了Keep没跑够3公里就放弃？？？？先别急着骂自己是咸鱼，，，，，我跟你说，，，，，90%的人都折在「自控力缺乏」这个死循环里了。。。。。。。。要不怎么都说「一小我私家跑得快，，，，，一群人跑得远」呢？？？？要不咱今天唠唠「什邡跑客团」这个神奇的组织？？？？

? 我为啥非要加跑团？？？？家里瑜伽垫不香吗？？？？

先拆个灵魂三连问：1. 你上次完整跑完30分钟是啥时间？？？？2. 一连跑步能凌驾21天吗？？？？（别问为啥是21天）3. 知道什么叫「跑步膝」吗？？？？

要是这仨问题问得你脑壳痛，，，，，那真得往下看了。。。。。。。。去年我在公园瞎跑那阵子，，，，，亲眼见过：- 晨练大爷把短裤穿成了开裆裤还在跑（真事！�。。。。。。。�- 妹子穿帆布鞋硬跑5公里直接进诊所- 年迈用「僵尸跳」式跑步法差点把腰闪了

以是说啊，，，，，专业的事照旧得跟专业的人混。。。。。。。。这不就引出了咱们的什邡跑客团嘛...

? 什邡跑客团有啥纷歧样？？？？?

重点来了！比起其他健身群，，，，，他们玩得是真野：- 免费约跑?：周二四夜跑+周日晨跑雷打不动- 装备指导?：团长老张是个退役运发动，，，，，看鞋底磨损就知道你跑姿哪差池- 数据纪录?Ｔ媚课跑完自动天生配速曲线图（比男朋侪还知心）- 特殊彩蛋?：每个月搞「最骚跑姿评选」发运下手环

? 怎么进群？？？？手残党也会的保姆教程

别听人说扫个码就行，，，，，完整流程得这么走：1?? 准备：微信更新到最新版（别问我为啥，，，，，有人试过2015版死活加不上）2?? 扫下图这个码?（此处插入手绘气概群二维码，，，，，标着「7天内有用」）3?? 旗号验证：输入「王大爷推荐」（别说是我教的）4?? 通事后：马上改备注「XX街道-昵称」（他们分片区约跑的）5?? 防踢提醒：进群先看群通告！三天不语言的会被清退（别怪我没提醒）

? 进群必知潜规则（新人避坑指南）

? 可以问：跑步手环买啥牌子/跑前吃什么/怎么拉伸? 别问：群主完婚没/有人卖减肥药吗/代购阿迪耐克?? 独家数据：群里42%的人坚持跑步超1年，，，，，比照通俗健身群存活率横跨3倍

? 真实案例告诉你值不值

| | 单打独斗 | 跟跑客团混 ||----------|------------|------------|| 一连时间 | 平均2.3周 | 78%超6个月 || 受伤概率 | 41% | 7% || 装备破费 | 月均500+ | 团购价7折 || 附加收获 | 无 | 找到工具3对（民政局可查）|

? 独家内幕新闻

听说今年市里要搞「社区运动奖金池」，，，，，咱们跑客团已经锁定三个挑战项目：1. 百人接力绕城跑（每人3km）2. 亲子障碍赛（带娃放电神器）3. 中晚年配速赛（专治州不平）

小道新闻：明年城西要新建专业跑道，，，，，群里正在投票定制夜跑灯光颜色呢！�。。。。。。。ㄎ彝读松ё仙煌ü齌_T）

相关词库1. 晨跑呼吸技巧
2. 夜跑反光装备
3. 跑前动态拉伸
4. 跑后筋膜枪使用
5. 跑步歌单推荐
6. 雨天替换训练
7. 跑步心率监测
8. 马拉松报名攻略
9. 跑鞋寿命判断
10. 跑步减肥误区
11. 跑步补给选择
12. 中晚年跑步禁忌
13. 儿童跑步教育
14. 跑步APP横评
15. 跑步袜材质科普
16. 运动亵服选购
17. 越野跑入门
18. 跑步防晒计划
19. 跑步治疗失眠
20. 跑步改善颈椎
21. 跑步社交礼仪
22. 跑步方言教学
23. 应抢救护培训
24. 跑者饮食结构
25. 异地约跑旗号
26. 跑步激励话术
27. 宠物陪同训练
28. 跑步损伤抢救
29. 跑步心理建设
30. 跑步赛事薅羊毛

硬核数据什邡空气质量指数整年优良率达89%，，，，，城北湿地公园PM2.5值终年在35以下（检测站数据），，，，，这跑步情形放眼天下都算顶配了。。。。。。。。群里有个化工博士做了半年跟踪测试，，，，，发明晨跑组比夜跑组的血清素水平横跨22%——难怪最近总望见群里有人明确昼傻笑。。。。。。。。