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「跑步这么快乐的事，，，，，，，没人陪着唠嗑也太憋屈了吧？？？？？？？？」有没有试过一小我私家绕着小区跑第八圈，，，，，，，喘得像炎天的哈巴狗？？？？？？？？是不是以为跑步这事儿没人陪，，，，，，，像在吃没有调料包的利便面？？？？？？？？今天咱们就来唠唠——想找个伴儿跑步究竟该咋整！

?♂? 为啥非得找跑友？？？？？？？？自个儿撒丫子跑不可？？？？？？？？

说真的，，，，，，，去年我那发小王二狗也这么想。。。。。效果呢？？？？？？？？他买的跑步机现在晾在阳台上晒被子！有个伴儿真纷歧样：- 相互监视能治懒癌（别问我怎么知道的）- 交流履历少走弯路（好比才知道跑步岔气要按虎口）- 突发状态有照应（上周老张低血糖差点栽花坛里）- 挑战极限更带劲（随着刘大姐愣是冲了人生第一个半马）

有视察显示——别怒视，，，，，，，真不是瞎掰——70%的人找跑友后月跑量至少翻倍！

? 线上找跑友：手机一掏就组队

推荐3招着实的：1. 【跑团APP】悦跑圈/咕咚，，，，，，，记得把个性署名改成"求带飞"2. 【外地论坛】XX市夜跑吧置顶帖，，，，，，，注重新入群先发5块钱红包3. 【短视频平台】搜索"同城跑步"，，，，，，，逮着穿同款跑鞋的就私信

? 重点提醒：线上约跑第一次晤面，，，，，，，记得：√ 约白天的公园√ 带两瓶矿泉水√ 别穿AJ限量版（别问为什么）

? 线下组队绝招：这几个地界最容易捡到跑友

昨天在奥森就碰着个真人真事：张大爷举着"求带4分派速"的纸牌子，，，，，，，半小时凑齐五人小队！这几个地标乐成率最高：| 场合 | 乐成率 | 时段 | 搭话技巧 ||----------|------------|----------|--------------|| 健身房 | ★★★☆ | 晚7-9点 | "兄弟，，，，，，，你这配速表咋调的？？？？？？？？" || 体育用品店 | ★★☆☆ | 周末 | "老板说这鞋打滑，，，，，，，您穿咋样？？？？？？？？" || 小区步道 | ★★★★ | 早6-7点 | "您这蹊径跑几圈�。。。。�？？？？？？？？" |

? 跑友相处的三大铁律

上次亲眼见俩跑友由于"该不应用前脚掌着地"这事掰了，，，，，，，何须呢？？？？？？？？记�。。。。。�1. 配速匹配＞年岁相仿（大爷大妈可能比你还能跑）2. 备好创可贴和士力架（要害时刻能救命）3. 约跑迟到就发红包（超1分钟发5块，，，，，，，亲测有用）

?? 女生特殊注重！清静比配速主要

咱们李姨妈就吃过亏——说好了晨跑，，，，，，，效果对方非要改夜跑。。。。。现在她出门必带警报器，，，，，，，手机壳后面夹着防狼喷雾。。。。。要记�。。。。。�- 新跑友首次晤面带闺蜜- 跑前见告家人定位- 遇突发状态往广场舞人群跑

? 独家数据爆料（拿去装X用）

? 天下跑团活跃度TOP3：成都浣花溪、杭州西湖、北京奥森
? 约跑乐成率最高的打招呼话术："您这心率带准吗？？？？？？？？"
? 据我潜在的238个跑群统计：跑友生长成伉俪的概率是8.73%

附：30条相关词

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刚收到朋侪新闻，，，，，，，说他现在跑群里的旗号都酿成"今晚啃玉米吗？？？？？？？？"（意思是一起跑玉米田形状的蹊径）看吧，，，，，，，找对了组织连跑步都变得有意思！