朋侪，，，，，最近有没有这种体验？？？？显着困到手机砸脸，，，，，一躺床上反而精神得像刚喝完三杯浓缩咖啡？？？？? “数羊数到嫌疑人生，，，，，数狗子数到想养狗” 的滋味，，，，，我可太懂了！今天咱们就来唠唠这个世纪难题——「怎样找个靠谱的陪睡搭子」。。。。。。。ū鹣胪，，，，，咱们说的是正经助眠要领）
科学说真话：最佳被窝温度着实是32℃！咱们的身体在入睡时体温会自然下降0.3-0.5℃。。。。。。。下次试试点开手机天气APP，，，，，看看你家室温是不是在16-19℃之间？？？？这可比挑枕头主要多了！
（突然想到王大壮去年买了个3000块的乳胶枕，，，，，效果由于空调开28度照样失眠?）
| 类型 | 优点 | 槽点 ||------------|---------------------|---------------------|| 真人CP | 有体温有心跳 | 打呼堪比装修队 || 宠物主子 | 软萌治愈 | 三更跑酷要性命 || 智能抱枕 | 加热+白噪音一键搞定 | 三更没电秒变冰坨 || ASMR主播 | 随时随地在线 | 遇到伪劣产品更急躁 |
结论爆冷门：某睡眠实验室数据显示，，，，，62%的人用智能装备+旧毯子的组合睡得最香。。。。。。。为啥？？？？熟悉的味道才是催眠核武器。。。。。。。
亲自履历告诉你：枕头里塞薰衣草+播放烧开水声+脚上套袜子，，，，，效果堪比歇息药！上个月试了这个要领，，，，，我的睡眠监测数据直接从40分飙升到82分。。。。。。。
重点划起来：- ? 脚底温度升高1℃，，，，，入睡速率加速20%- ? 带袖子的被子能镌汰50%的翻身次数- ? 把手机扔到客厅充电——这招绝对封神！
遇到必需熬夜的情形咋整？？？？来点野路子：1?? 午后3点前喝咖啡（别信什么"下昼茶"鬼话）2?? 熬夜时用暖光台灯+冷色电脑屏3?? 通宵后别马上躺平，，，，，先做20个深蹲再睡（别问我怎么知道的，，，，，都是血泪教训）
独家数据曝光：
最近监测了500位失眠人士的数据，，，，，睡前把窗帘留5cm误差的人，，，，，平均多睡1.2小时！月光疗法这事还真有点门道。。。。。。。
30个相关要害词
睡眠周期｜褪黑素｜呼吸冥想｜重力被｜白噪音｜漆黑疗法｜生物钟｜睡眠欠债｜苏醒距离｜褪黑素受体｜深睡期｜快速眼动｜睡眠呼吸暂停｜午觉时长｜咖啡因半衰期｜昼夜节律｜睡眠卫生｜认知行为疗法｜光照调理｜体温调理｜睡眠惰性｜多相睡眠｜失眠认知｜睡眠压力｜昼夜类型｜睡眠限制法｜睡眠情形优化｜叫醒维持障碍｜睡眠呼吸检测｜苏醒时长纪录
冷门看法
着实破晓3点醒可能不是坏事！昔人把这个时段叫"天地交泰时"，，，，，现代研究也发明这时间人体褪黑素渗透量是中午的600倍。。。。。。。与其焦虑，，，，，不如起来喝口水看看夜空，，，，，说未必能解锁"分段睡眠"的新姿势呢？？？？
进料粒度：120-1500mm
生产能力：1-2200t/h
进料粒度：≤800mm
生产能力：85-650t/h
进料粒度：65-300mm
生产能力：12-1000t/h
进料粒度：≤1300mm
处置惩罚能力：30-800t/h
处置惩罚能力：5-100t/h
适用物料：河卵石、花岗岩、玄武岩、铁矿石、石灰石、石英石、煤矸石、修建垃圾等
进料粒度：≤1000mm
处置惩罚能力：5-3000t/h
进料粒度：≤30mm
处置惩罚能力：5-110t/h
适用物料：河卵石、花岗岩、玄武岩、铁矿石、石灰石、石英石...
整形产量：130-585t/h
制砂产量：70-498t/h
适用物料：河卵石、石英砂、花岗岩、玄武岩、铁矿石、石灰...
备案号：豫ICP备19004412号 |
豫公网安备 41010202002722号 |
营业执照 |
网站地图 |
XML
圆锥破碎机 |
攻击式制砂机 |
球磨机 |
回转窑 |
制砂楼 |
视频中心
| 电话：0371-55559444 |
手机：13633809123 |
E-mail：ov@ovsy.cn
