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"哎呦我这老腰！现在年轻人咋比我们这些中年人还会养生呢？？？"上星期在社区推拿馆门口排队，，，闻声个大妈操着东北腔嚷嚷。。。。。。探头往里一瞅，，，嚯！五六个妆扮时髦的年轻女人正趴推拿床上，，，老中医的手掌像装了GPS似的在她们背上精准游走。。。。。。今天咱们就唠唠，，，为啥现在的少妇们整体迷上老中医推拿？？？这事儿真像美容院推销说的那么玄乎吗？？？

?一、"办公室废人"的救命稻草（25-35岁成主力军）

上周刚爆了个冷知识：北京向阳区中医馆数据显示，，，25-35岁女性客群三年暴涨300%?！我闺蜜小王就是典典范子——996码农，，，去年体检发明颈椎年岁相当于50岁大妈。。。。。。西医让她做理疗，，，3个月烧掉2万多还没效果。。。。。。厥后被同事拽去老中医那，，，40分钟推拿+拔罐直接能仰面看天了！

?为啥白领都信这个？？？

?注重：别迷信"祖传十八代手法"，，，要看有没有人社部揭晓的"保健推拿师"资格证书。。。。。。上次有个妹子贪自制找"江湖神医"，，，效果按完腰都直不起来...

?二、你以为在养生？？？八成踩了这些雷！

误区1??：推拿越痛越好
"疼才对！疼才有用果！"这话害了几多人！正经老中医都考究"得气而不伤身"。。。。。。前两天有个做直播的小女人，，，非要师傅往死里按，，，效果隔天全身淤青跟家躺了三天。。。。。。

误区2??：谁都适合正骨
有个数据看着吓人——上海去年有23因由暴力正骨导致枢纽错位的案例。。。。。。??三高人群、骨质松散的、尚有孕妇，，，这手劲儿可受不住�。。。。。�

误区3??：推拿能治百病
腰肌劳损、肩颈僵硬确实有用，，，但要遇上腰间盘突出还硬扛着不手术的...这锅老中医可不背！

?三、正经流程长啥样？？？手把手教你避坑

我去东直门那家二十年迈店暗访过，，，人家正规流程是这样的：

1?? 望闻问切阶段（10分钟）
? 视察体态：看有没有崎岖肩、骨盆前倾
? 按压探测：找激痛点就像探雷
? 切脉看舌苔：有时间妇科问题都能给摸出来

2?? 手法操作（30-40分钟）
? 揉法：像和面似的松解肌肉
? 拨法：弹吉他一样拨动筋络
? 扳法：突然"咔"那声听着吓人着实清静

3?? 收尾事情（5分钟）
?艾灸补气 | ?外敷药膏 | ?定制养生茶

?四、效果真那么神？？？真人实测数据来了

| 项目 | 老中医推拿(3次/周) | 美容院SPA(2次/周) ||-------------|--------------------|-------------------|| 肩颈酸痛 | 减轻70%? | 减轻30% || 睡眠质量 | 深度睡眠+1.5小时? | 无转变 || 月经不调 | 6人改善? | 0人改善? || 单次破费 | ￥120 | ￥500+ |

独家数据：一连推拿3个月的人群中，，，90%反响经期综合症显着缓解。。。。。。我表姐以前每个月疼得吃止疼药，，，现在能正常上班了。。。。。。

?五、这些钱真不可省�。。。。。⊙峤萄荡筌鲚�

1?? 别贪小自制：低于市场价八成是速成班出来的，，，上次有女人团购29.9的推拿券，，，技师连风池穴都找禁绝
2?? 自带毛巾：看着雪白的毛巾可能用84漂过十一再
3?? 避开心理期：我同事非不信邪，，，效果推拿完血崩送急诊
4?? 穿对衣服：万万别穿连体衣！最好带套宽松棉质运动服

## 附：30个行话要害词帮你不被坑

## 【独家看法】

最近走访了北京6家老牌中医馆发明：50%的90后客户把推拿当一样平常保养，，，这代年轻人比尊长更早醒觉养生意识。。。。。。但有个怪征象——办卡凌驾1万的客户，，，60%基础坚持不到疗程竣事！说白了，，，养身这事跟谈恋爱似的，，，合适比贵更主要。。。。。。要我说啊，，，与其砸钱搞大项目，，，不如每周花两杯奶茶钱给身体充个电，，，你们说是不是这个理儿？？？